Eu tenho tdah e toc, e meu toc está sendo aos poucos controlados através da técnica de tcc, fico muito feliz que minha mente está se libertando de traumas passados, eu sofro de pensamentos obsessivos, e quando apliquei a técnica de tcc, percebi que o segredo é não se culpar pelos pensamentos obsessivos, até que enfim estou dominando meu ego.
Você que tem toc, procure um psicólogo e exija tcc, ou se não quiser ir em psicólogo, estude sobre as técnicas do tcc e aplique em você, eu aconselho.