Não me acontece 
Nessa posição a respiração é meio prejudicada e aumenta as chances de roncar. Talvez os pesadelos sejam um alerta, mas vou perguntar ao Copilot:
Fatores fisiológicos
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Respiração e oxigenação: nessa posição, a língua e o palato podem cair um pouco para trás, estreitando as vias aéreas. Isso aumenta o risco de apneia do sono ou microdespertares, que fragmentam o sono e favorecem sonhos vívidos ou angustiantes.
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Pressão sobre o tórax: o peso do corpo e da gravidade pode causar uma leve sensação de opressão no peito, que o cérebro interpreta como desconforto — e transforma em imagens ou sensações de sufocamento nos sonhos.
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Sono REM mais instável: estudos mostram que dormir de costas pode aumentar a atividade cerebral durante o sono REM, fase em que ocorrem os sonhos mais intensos.
Fatores psicológicos
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Sensação de vulnerabilidade: deitar-se com o tórax exposto é uma postura aberta, que inconscientemente pode gerar sensação de vulnerabilidade. O cérebro, ao processar isso durante o sono, pode criar cenários de ameaça ou medo.
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Associações culturais: muitas pessoas associam essa posição à rigidez ou à imobilidade (como em filmes ou rituais), o que pode influenciar o conteúdo simbólico dos sonhos.
Curiosamente, dormir de lado — especialmente sobre o lado direito — costuma reduzir a ocorrência de pesadelos e melhorar a qualidade do sono.
