Creatina realmente faz um diferença danada

Question

Tava um tempao sem treinar mas toemi creatina fiz o ciclo antes fazia uma barra fixa (sim sou lixo) e agora meto três mesmo tendo ficado esse tempo sem praticar to fazendo dez repeticoes com uma carga que antes fazia 7 cagado

Answer 1

Pergunta seria mesmo pra vc que usa..

Creatina vai ter esse efeito só pra musculação?

Ou é algo que vai dar um gás assim até pra atividade como corrida?

Comments

Vou testar o cardio hj pra ver se tem alguma diferença ai te falo

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Blza

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Pra mim não teve muita alteração não mas tbm ja tava morto no cardio pos treino

Answer 2

Ouvi dizer, mas nunca tive interesse em tomar

Vc tá pesando quanto ?

Comments

79 kg

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2 kg a mais do que eu ..

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5 kg a mais que eu

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Moggei

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Tropa dus gordu