Eu não tento e ganho. Um treininho usando o peso do corpo, na praia, em 2 meses, duas vezes por semana, e minhas costas estão mais largas que em 6 meses de academia kkk.
Tá, eu malho até meu último esforço, nesses dias, e caminho por 1h40, 50 de ida, 50 de volta, mas são duas vezes por semana.
Assim, quanto a falarem... Manda caghar e puxa teu ferro.