Question

Existe receita para quem "pensa muito", pensar menos...? Além de usar a "plantinha"..? Rs

Answer 1

Receita não. Mas dá pra criar estratégias, pra coisas simples eu apenas me proibi de pensar mais de uma vez, mas penso bem pensado e em situações mais complexas faço lista com anotações e o que decido analisando aquilo e escrevo não posso mais mudar.

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Boa também.

O que faço é desviar meu foco de atenção. Se me irrita, tento desfocar e voltar a minha atenção pra outra coisa.

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Também ajuda, eu nem sempre tenho tanto poder sobre a minha mente, as vezes que ficar pensando sem a minha autorização... altos xingamentos pra ela daí haha

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Dizem que precisamos deixar mesmo nossos pensamentos livres rsrs

Answer 2

Eu tenho esse problema

Mas resolvo com comprimidos mesmo kkkkkkkkkk

Falando sério, eu anoto tudo. O que está acontecendo, o que estou sentindo, o que estou com vontade de fazer e o que realmente faço. Depois, quando a poeira abaixar, anoto de novo a minha perspectiva naquele momento, assim consigo avaliar dois olhares: quando estou nervosa e quando estou calma.

Fazendo isso com frequência, da pra perceber comportamentos ou pensamentos padrões que podem ser a causa de tudo isso.

Answer 3

Sabe que não entendi que "plantinha" é essa?

fui e voltei várias vezes  nesa pergunta

Enfim vamos ao cerne da questão..

Eu penso até demais e gostaria sim de uma receita pra pensar menos

tem coisa que não merecem  estar nos pensamentos, mas ali faz morada afff..

foi o que me fez pensar...rs

bjos

Answer 4

Uma vez quis comprar um medicamento para quem tem problemas com atenção, mas só vende com receita e desisti. Achei que poderia melhorar minha performance nos estudos 

Answer 5

Acredito que tenha alguns medicamentos que ajudam bastante nisso.. Acredito que até alguns naturais (e nem me refiro a plantinha kkkk) e encontrados bem fácil em farmácias sem precisar de receita nem nada..

Answer 6

Metade das nossas preocupações do dia surgem por motivos oníricos. Por isso, eu recomendo, além da plantinha (risos), um filtro dos sonhos e esvaziar a mente antes de dormir, porque os pensamentos e emoções do dia anterior refletem no atual também.

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Para esvaziar a mente você pode colocar as palavras num papel.

Answer 7

Tem que contar até 86400