Como treinar boxe?? Aumentar a potencia dos socos??? Eu já treinei mas faz tempo??? É tipo soco para se defender na rua???

Question

Capoeira=Chutes e Floreios,além de levantar o peso de uma perna,o meu oponente pode derrubar

Jiu jitsu=Alavancas,é bom,mas sozinho,contra um cara maior,ou contra varios ao msm tempo,nao funciona

Answer 1

Tenta aumentar o peso, tome hipercalórico

Se tiver peso maior mesmo sendo um ganho de mais gordura que massa muscular se souber o básico que acho que sabe (de usar o corpo e girar a mão na hora de socar)