Me sinto um fracasso por ter acordado agora, e não ter ido à academia. Tenho que dormir pelo menos 21h pra acordar 4h?

Question

Hoje eu eu fiquei meio dormindo e meio acordado ouvindo o despertador de longe e uma PREGUIÇA tão grande que não consigo nem explicar... Paralisado, imóvel, como se estivesse um pouco sedado.

Fui dormir 23:50... Isso porque antes eu fiquei no celular! Afffffff

Answer 1

Corte o café, nunca mais beba isso.

Pode ser que tenha dias que vc precise de 8h ou 9h de sono, pode ser que 7h não esteja sendo o suficiente. Geralmente humanos precisam dormir entre 6h e 9h.

Eu que sou um tigre geralmente é 16h.

Vai lá.

Answer 2

Melhor vc malhar a tarde ou a noite então. Bom que assim vc dorme melhor à noite 

Answer 3

4hs da madrugada estou pensando em ir para a cama.

Minha manhã começa ao meio dia.