Pelo que você descreveu, eu não trataria isso simplesmente como uma questão de sedentarismo ou falta de condicionamento físico. Falta de ar e dor nas pernas podem até acontecer após um esforço acima do habitual, mas escurecimento da visão e dor no peito durante o esforço são sinais que merecem atenção...
Por ora, não faça mais exercícios e procure atendimento médico para ser avaliada, mesmo que os sintomas já tenham passado. Mas se ainda estiver com dor no peito, falta de ar, tontura, fraqueza ou qualquer sensação de desmaio, procure atendimento imediatamente E, por favor, não fume agora. Se o seu coração acabou de receber uma carga de esforço à qual não está acostumado, acrescentar nicotina à experiência definitivamente não é uma boa ideia.