Como tu lida com a angustia e ansiedade?

Question

Answer 1

Pra mim angústia não seria muito a palavra, mas, ansiedade muito..

Eu lidava com caminhadas e corridas, e era muito bom, mas de um tempo pra cá acabei deixando isso muito de lado, quero aproveitar essas férias pra focar nisso de novo.. E inclusive em muitas coisas aqui no "mundo real"..

Já lidei com perler beads também, e me fazia bem..

Tomei remédio pra ansiedade/toc um período, fez bem mas tinha medo de me tornar dependente dele pra dormir e parei de tomar..

Primeira alternativa que quero tentar é a corrida/caminhadas longas de novo..

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Férias são ótimas pra isso. Aproveita guri... eu to na luta de me reorganizar tbm...

As caminhadas faziam muito bem pra mim, e eu tbm parei, nunca nem tinha tido ansiedade antes. Ou nem reparava.

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Se puder retome também, faz muito bem mesmo..

Vou aproveitar sim, e sem deixar pra amanhã, só vou tomar um cafezinho e sair pra rua pra já iniciar hoje mesmo essa mudança..

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Gostei de ver... vou inciar o meu amanhã. E vou tentar retomar as rédeas da vida de novo, odeio o sentimento de estar deixando só a vida passar.

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Boas férias pra ti querido. Se sobrar um tempinho fica aqui com nós.

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Obrigado \o

Certamente eu apareço kkkk

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E força aí pro retorno, o primeiro dia e sempre o mais desafiador, mas depois que começar ele, aí é sucesso! \o

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Coisa boa, tu deixa o site mais alegre...

Valeu :)

Answer 2

Com sertralina.

Answer 3

Tenho melhorado da angústia refletindo sobre a minha vida e a vida no geral.

A ansiedade só com medicação... mas, no caso, a minha é mais patológica. A ansiedade natural diminui com a exposição, pelo menos em mim.

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Pra mim refletir sobre isso me causa angustia.

Answer 4

Colocando a dedicação ao que me interessa além do sentimento. Fazer a razão não depender do que sinto. Uma razão essencial e mímima, mas que não muda. Uma raiz.

Answer 5

Começo a dançar

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Dança o quê?

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Madonna

Answer 6

Faço uso de remédio para ansiedade.

Também parei de tomar café, essa bebida piora a ansiedade.

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Cortei o café também. Era bom, mas ouvi dizer que é um veneno pra qm tem ansiedade

Answer 7

Depende do que causa essas sensações. Se eu puder resolver, faço o quanto antes, mas, se é algo que está fora do meu controle, tento me distrair (nem sempre dá certo) e espero passar.

Answer 8

Não sito essas coisas; as vezes até penso que não sou normal.

Sou um pouco ansioso por horário.

Comigo tem que ser no horário marcado; antes até pode ser mais se passar um só minuto eu já começo a ficar tenso.

Se tenho um compromisso ''hora tal'', duas horas antes já estou saindo; penso que o trânsito vai acontecer um engarrafamento.

Só preciso pedir para aumentarem o miligrama dos meus remédios.

 

Answer 9

Exercícios físicos,e lidando com ela mesmo,se você não lutar contra a ansiedade,você nao vence ela

Answer 10

Como poderia? Eu só aceito e tento viver com esses sentimentos