Faz mal dormir apenas 4 horas por dia?

Question

Eu costumo acordar melhor dormindo apenas 4 horas do que 6/7

Answer 1

A Curto prazo,não,mas a longo prazo,pode prejudicar seu sistema nervoso,eu recomendo que procure um médico,não sou neurologista

Se continuar nesse ritmo,lá pros 40-50 anos,vai começar a ter problema de memória,pois o sono Faz uma faxina no cerebro

Comments

já tenho problemas de memória. Eu estou falando algo e do nada me dá um branco kkkk esqueço o nome das coisas, esqueço palavras... meu raciocínio é lento

Answer 2

Muito mal, o mínimo são pelos menos de 6 a 7hs por noite.

Answer 3

Sei lá, mas eu penso que algumas pessoas não nasceram para dormir tanto.

Minha sister dormia umas 10 hrs em seguida, já eu dormia umas 4 hrs.

Mas infelizmente... já tem estudos sobre os problemas futuros que são consequências da falta de dormir bem. :3

Answer 4

No longo prazo faz sim.

Vc é enganado com a descarga de energia extra que seu corpo da porque vc não dormiu o suficiente, isso te faz parecer que está melhor, mas a longo prazo isso detona sua saúde.

O melhor é evitar beber café e ter o sono dos campeões.

Kkkkk, muito bom seu avatar.

Answer 5

Sim, o ideal é dormir, pelo menos, 6 horas por dia.