São praticamente a mesma coisa em termos de saúde. Muito sódio, poucos nutrientes, gordura e aditivos. Mas se você é "viciada", não precisa nunca mais comer miojo. Dá para reduzir o impacto: usar metade do tempero; colocar ovo, frango, atum ou legumes junto; não comer todo dia; beber água e manter uma alimentação mais equilibrada no resto do dia.