Question

o que tomar pra depressão leve que seja natural?

Answer 1

Água  e fazer algum esporte,

Só tome antidepressivo com receita e autorização médica,

Comments

nem é bem depressão mas uma angústia, falta de ar q bate as vezes

Answer 2

O que sei e quem podem ajudar:

Erva-de-São-João: é a planta medicinal com mais evidências para depressão leve a moderada. Porém, tem muitas interações com outros medicamentos e não deve ser usada sem orientação profissional.

Curcumina: pode proporcionar um benefício modesto em algumas pessoas.

Saffron: alguns estudos sugerem que pode ajudar em sintomas leves de depressão, mas os suplementos variam bastante em qualidade.

Ômega-3: embora não seja uma planta, é um suplemento natural que pode auxiliar, principalmente quando tem maior concentração de EPA.

Answer 3

Hipóthese já citou o que conheço por pesquisa.

A única coisa que tentei foi exercícios físicos e ajudam a aliviar alguns sintomas, mas remissão de sintomas não.

Eu não acredito que haja melhora para depressão doença se não for por intervenção no cérebro (por exemplo, química, magnética, elétrica e afins se existirem).

Erva-de-São-João é interessante.