Eu tinha dificuldade nisso também, e na pestana, não havia o que fizesse pegar jeito com pestana..
Pra mim funcionou ficar treinando em momentos que não eram de treino, digo, sem pressão sabe? Eu ia ver um filme ou jogo de futebol por exemplo e ficava fazendo e trocando os acordes tocando bem de leve, só pra ir trabalhando a velocidade e habilidade em troca..
Não foi rápido nem fácil, mas deu resultado..